河南支架水池廠家分析游泳的歷史與現狀（二）
- 產品類別：
- 品牌：沃金
- 材質：pvc
- 提供加工定制：
- 貨號：
- 規格：
- 顏色：多彩
河南支架水池廠家分析游泳的歷史與現狀（二）
游泳運動概說：游泳的生理作用在于第一，它可使心肌發達，心臟的血搏出量增加。因此在勞動中不易引起疲勞。對從事大運動量的活動者，包括重勞動者可提供很大的能量儲備。第二，游泳可加強呼吸功能。由于在游泳中換氣必須做大的呼吸動作，經過多次的鍛煉，可逐步增大肺活量，調整呼吸的節律，有利于人們進行持續性的勞動。第三，游泳可增強肌力和體力。由于游泳中肢體要不停地克服水的阻力，肌纖維得到鍛煉而增粗。在游泳中皮膚長時間與水、空氣和日光相接觸，有利于調節神經系統的反應。游泳對兒童，有利于佝僂病的治療；對老年人，有利于膽固醇的分解和預防冠心病的發生。
那么，學會游泳的要點有哪些呢？首先，人要能夠在水中浮起。人在水中浮起，主要依靠人的胸、腹腔。胸腔好比一個氣囊，深吸氣后肺膨脹、膈肌下降，再用力則將胸腹腔向水中下壓，下肢即借胸腹腔的浮力而抬起。初學游泳者，因不懂身體結構的原理，常不敢俯入水中而呈傾斜狀態，因此身體不能浮起。要掌握身體浮于水面的要領，可先立于池中，屈膝雙手環抱于雙小腿之上，用力使上體下壓，然后慢慢伸展下肢，身體即可在水中漂浮，然后再加上四肢的動作，很快即能學會游泳的技能。
第二是在水中呼吸。初學游泳者常感呼吸不足，不能持久。正確的呼吸動作，不應當使頭在水面外完成，而應在水中、水外分兩部進行。呼氣應在水內進行，隨著口中喊一聲哇字，同時將水與氣體用力呼出于水中。當抬頭高出水面的一剎那，大力用口吸氣，不宜用鼻吸氣，以免嗆水。經過這樣的練習不僅調整了呼吸節律，增大了肺活量，同時也增強了心臟搏出量。
游泳的場地也非常重要，因為它將涉及到衛生、健康甚至是運動者的生命安全。真正的游泳運動，多半選擇江、河、湖、泊進行，但在入水前宜注意以下事項：
1.水質清潔無污染，水流不過速、無漩渦。
2.水底無暗礁，水中無水草及撒網捕魚等的障礙物，以免發生意外。
3.初會游泳者應選擇水深在胸以下的水中游泳，如水過深，即使會游泳者也應在靠岸較近處游泳為宜，以便在發生意外時可隨時上岸。
4.入水前應先將水拍向胸腹部，特別是氣溫較低時更應如此，以適應水溫，防止心血管系統及肌肉在較冷刺激下，發生驟然的變化和攣縮。
5.有心臟病者不宜進行游泳，患上呼吸道感染者應暫停游游，以免因呼吸不暢發生意外。
河南沃金支架水池廠家全國咨詢熱線：400-800-2906
河南沃金游樂設備銷售有限公司
李先生
15393703551
河南省鄭州市西四環與化工路交叉口
德瀾品牌(在線咨詢)_西安亞克力_西安亞克力燈箱制作
供應各種辦公桌出租定做
重慶衛計委健康管理師考試流程介紹,全國統考考試地點
長春門簾批發
鑫飛智能餐桌智能點餐桌招商加盟
河南支架水池廠家分析游泳的歷史與現狀（二）
銅川防護罩、奧蘭機床附件制作(圖)、導軌防護罩
度帆實木桌椅 戶外庭院實木桌椅五件套 山樟木防腐木戶外家具
高品質高筋度糯米粉生產線加工設備-濟南美騰
高精度濾油機濾芯HLYC-100B-LX-10，華豫專業生產
【誠基德】無錫夾芯板|夾芯板廠家|夾芯板生產廠家
新型水泥化糞池鋼模具
供應進口瑪瑙原料，瑪瑙原石，木化石，石英，粉晶，批發直售
【實力廠家供應鉆床 全新正品鉆床ZX50C鉆銑床 阿里認證
湖北軟件企業取得ISO20000認證證書的最快方法
長期回收安立ML2487B寬帶峰值功率計
供應自動轉槍焊機
歡迎光臨、福建綠化植草格//福建停車位植草格|歡迎您
天津反光服,反光服哪家好,銀光反光材料保質保量(認證商家)
萵筍提取物