朝陽街附近的街舞學校，學跳街舞
街舞跟現代舞和芭蕾舞一樣對生理方面是一種很嚴酷的考驗，這使練xi前的暖身準備變得份外重要。暖身運動不論在心理或生理上也能為街舞者帶來好處。從生理學的立場上看暖身運動的效果包括：可增加肌肉收縮時的速度和力量，改善肌肉協調能力，預防或減少肌肉，肌腱及韌帶的傷害；尤其對街舞者來說，背部與胸，腹等部位的使用程度也相當頻繁，所以在做暖身運動時更應該注意。在心理上，能讓學xi者有準備開始運動的心理與培養情緒的前奏，讓學生能更加集中和感覺學xi的沖勁。
街舞的暖身動作是很有韻律的，而且通常要持續20 -- 30分鐘。由于街舞課程中帶踮腳尖，kuai速的彈踢，旋轉，跳踏，腹部之持續或kuai速收縮等動作，所以暖身運動中常加入芭蕾的蹲及踮立動作等來幫助預備腳和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢體軀干的獨立和聯合動作來達到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。
跟暖身運動同樣重要的環節是緩和運動。在街舞課堂完成的尾段應再做一次主要關節和肌肉的伸展，好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩，這有助減輕課堂翌日的肌肉酸痛和疲累。
跳舞的未來在哪里？
其實我們身邊很多人都是挺喜歡跳舞的
也想從事舞蹈行業
但就是感覺舞蹈是一個吃青春飯的行業
所以一直不敢，猶豫
今天就給大家分享一下身在舞蹈行業的我們列舉一些這個行業的從業情況
你可以是一線與用戶直接接觸，也可以是背后的策劃者、運營者，需要你對自己的綜合能力的評定，你學過跳舞，是專業舞者，你一定能夠比其他人能夠更you秀的做好這些事情。
一、迅速發展的傳播方式
如今舞蹈教育的重點包括以下兩個方面
一個是為舞蹈老師所準備的教練培訓班
還有就是【少兒舞蹈培訓】
二、最受白領歡迎的健身方式【專業舞蹈俱樂部】
現在已經有很多人厭倦為了健身而健身的機械運動方式，舞蹈俱樂部將成為新寵，專門的舞蹈俱樂部將對白領產生巨大地影響，將成為潮流，要知道，舞蹈所鍛煉的不光是身體素質，還有氣質。
三、最普遍的舞蹈經營方式【舞團表演】
四、最快拓展的舞蹈產業【舞蹈用品】
五、最受重視的舞蹈元素【音樂】
六、zui受歡迎的舞蹈影像載體【電影】
七、zui新興的舞蹈場所【舞蹈會所】
八、最絢麗的運動比賽項目【體育舞蹈】
九、最熱門的職業【舞蹈比賽運作機構】
十、最有效的心理zhi療【舞蹈心理療法】
街舞是起源于美國，基于不同的街頭文化或音樂風格而產生的多個不同種類的舞蹈的統稱，最早的街舞舞種為locking，起源于20世紀六十年代。（注：街舞的英文翻譯有且僅有street dance這一種，hiphop只是其中的一種） ，動作是由各種走、跑、跳組合而成，并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協調，又注意了組成各環節各部分獨立運動。80年代傳入中國，并逐漸作為健身活動傳播開來。
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