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哪些健身的運動適合老人
健身球是一項既有趣味性，又有娛樂性的器械運動。鍛煉時。手持兩個健身球，沿順時針方向有節奏地轉動。健身球能增強指、腕關節的韌性、靈活性；也能增強指力、掌力、腕力，對預防老年人手指及指關節和腕關節僵直頗有好處。另外，玩健身球還能刺激手掌穴位，可反向性地調節系統的功能，起到健腦益智、消除疲勞的作用。
羽毛球和網球運動器材簡單，攜帶方便，容易掌握，室內、外均可進行，可用來增強腰背肌肉的力量，提高大腦皮質的興奮性及小腦的靈活性和協調性。
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備受市民期待的輪滑世錦賽的開幕式，將于9月2日在南京奧體中心體育館舉行。
據組委會市場開發部務組負責人介紹，本次比賽價很親民，且采取了一日通制，只要不出安保線，一張可以讓觀眾從上午比賽開始一直觀看到晚上比賽結束，1.2米以下兒童有成人陪伴還不需要門。包括開幕式及72場賽事參與售票，開幕式票價設定為30元至980元之間，共5檔，開幕式門將在8月25日接受預訂。
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