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          瑜伽經過幾千年的發展演變,已經衍生出很多派別。 正統的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達利尼瑜伽六大體系。不同的瑜伽派別理論有很大差別。
          瑜伽(yoga)是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一,他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創造。
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          隨著美國流行文化的發展,伴隨著芭蕾舞普及和百老匯文化的推廣,特別是街舞文化體系的出現,爵士舞已經和以往的馬甲、西褲、皮鞋、手杖的表演形式完全不同,在博采眾家之長之后慢慢發展出屬于自己的獨特風格。
          爵士舞蹈起初是非洲舞蹈的延伸,經被販賣作為奴隸的黑人群體帶到美國本土,而在美國逐漸演進形成本土化、大眾化的舞蹈。
          爵士舞即美國現代舞,是一種急促又富動感的節奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。
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          每種舞蹈都有其特有的風格特點,而這種特點是與其節奏密切相關的。不同舞蹈中同樣舞步的風格、感覺及處理是不一樣的。節奏感有了,結合基本動作要領,就能把握住該舞蹈的風格,下面談談爵士舞提高節奏感的方法:
          一、學習過程中專業性的指導   
          學習舞蹈的過程中信心是十分重要的,當自己在學習的過程中感到很吃力的時候,也許就會喪失信心。其實,我們在生活中都明白很多的事情一旦進入所謂的“開竅”,就很容易掌握的。如果這個時候有專業老師的某個指導,就會走很多自己摸索的彎路,也許就可以讓自己找到那條屬于自己的舞蹈之路。   
          二、了解爵士舞的節奏特點   
          爵士舞起源非洲,本來就是一種自然淳樸的自我表現形式。在舞蹈動作之中有很多的身體顛、抖、扭等自然的表現形式。那么,這個其實就可以與我們日常生活之中聽到自己喜歡的音樂會自然的彈響手指、擺首頓足、時而興奮激烈,時而緩慢優柔的溶入音樂之中是一樣的感覺。所以,當自己在生活之中聽到音樂的時候,可以隨著音樂的節奏起舞,這樣也是訓練方法的有效形式。  
          三、多聽多練,自然會慢慢的找到感覺   
          音樂的輕重緩急,旋律、和聲、復調等都是一支曲子構成的元素。那么,通過舞蹈來展示的時候,不同的部分就會使用不同的身體形態來展示這個節奏。如果,感覺自己在爵士舞的訓練過程中對于節奏不敏感,沒有展現的多于動作。其實,這個時候最重要的是多練習,多聽音樂,讓自己一遍一遍的融入到這些音樂中讓自己的身體去慢慢的感受。
          爵士舞即美國現代舞,是一種急促又富動感的節奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈。氣質培養,爵士舞當然是不錯的選擇啦。
          目前爵士舞已不再是自由即興的表演格式,在20世紀末期的流行音樂及舞蹈mv的發展大潮中,流行天王邁克爾杰克遜為杰出代表。為了適應現代表演的需要,之前那種完全自由化的風格已經慢慢被各種風格的規律和要求所限制,變成一種自由與規律并存的風格。
          爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈,其特征是可自由自在的跳,不必像傳統式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態。

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