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◆壞習慣：不做熱身運動
很多同學一到健身房抓起器械就練，練完就走。表面上看好像節省了時間，其實不然。因為熱身運動能拉伸肌肉、韌帶和關節，加快血液循環，移動乒乓球臺，為訓練做好身體準備，避免在訓練中受傷。所以，熱身運動花點時間是值得的，遼陽乒乓球臺，且必須做。
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